奇亚籽布丁是一款简单、营养且百搭的早餐或加餐选择。它富含膳食纤维、Omega-3 脂肪酸和植物蛋白，有助于促进消化并维持稳定能量。制作方便、可提前准备，并且口味变化多样，非常适合忙碌的生活方式，同时帮助建立更平衡、轻松的饮食关系。

【营养师聊咖啡你选对了吗】你的咖啡会增加心脑血管疾病，体重，糖尿病风险吗？ Elaine Dietitian: Is this the healthiest way to drink your coffee? Is coffee healthy? 这期视频会聊到：...

什么是结肠癌？有哪些因素增加癌症发生？如何预防癌症?

饮食里哪些食物含有高密度？哪些食物含有低密度？ 高密度和低密度是血液里的指标，并不是哪些食物含有高密度或者低密度。但是饮食可以影响我们的胆固醇水平（比如说低密度胆固醇，高密度胆固醇，甘油三酯等等），换而言之，饮食是否健康可以降低我们患心血管疾病的风险。...

上一期的视频我们聊了糖尿病的症状，形成原因和诊断标准等等，今天我们就科学的来聊一聊我们该如何通过饮食来控制自己的血糖： 二型糖尿病的形成可以理解为胰岛素抵抗或者胰岛素分泌不足，胰岛素像是我们体内的一把钥匙，打开门后能够帮助葡萄糖进入人体的细胞，用餐后的血糖水平就降下来了，然...

这期视频Elaine营养师请来了护士小姐Jennifer 来聊糖尿病。Jennifer李美霖，加拿大高级注册护士（Registered Nurse)， UBC 双学位毕业。 糖尿病影响了很大的人口比例，其中包括一型糖尿病，二型糖尿病，还有妊娠糖尿病。很多人患有糖尿病但自己却...